2021年小寒是几月几号几点几秒

2021年小寒具体时间解析：精确到秒的节气时刻

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二十四节气是中国传统文化的重要组成部分,它不仅指导农耕生产，也深刻影响着人们的日常生活，小寒作为冬季的第五个节气，标志着一年中最寒冷时段的开始，2021年的小寒究竟是几月几号几点几秒呢？本文将为您揭晓这一问题的答案，并深入探讨小寒的由来、习俗及养生建议。

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2021年小寒的具体时间

根据中国科学院紫金山天文台发布的《中国天文年历》，2021年小寒的准确时间为：
1月5日11时23分17秒（北京时间）。
这一时刻是太阳到达黄经285°时的精确时间点，标志着小寒节气的正式开始。

小寒的由来与气候特点

1. 天文意义：
   小寒是二十四节气中的第23个节气，通常在每年1月5日或6日，北半球接收的太阳辐射最少，气温降至全年最低，故有“小寒胜大寒”之说。

2. 物候特征：

   • 中国古人将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊”，描述了大雁北飞、喜鹊筑巢等自然现象。
   • 此时北方多风雪,南方则湿冷加剧，需注意防寒保暖。

小寒的传统习俗

1. 饮食文化：

   • 北方地区习惯吃“腊八粥”御寒（小寒临近腊八节）。
   • 南方如南京会煮“菜饭”，广东则吃糯米饭，寓意温暖滋补。

2. 民俗活动：

   • 画“九九消寒图”：每日填画一瓣梅花，共81天，记录寒冬流逝。
   • 进补养生：遵循“冬藏”原则，食用羊肉、红枣等温补食材。

小寒时节的养生建议

1. 防寒保暖：重点保护头部、颈部和脚部，避免寒气入侵。
2. 适度运动：选择太极拳、慢跑等温和运动，忌大汗淋漓。
3. 调节饮食：多喝热汤粥类，少食生冷，可适量食用阿胶、枸杞等补品。

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2021年小寒的精确时间为1月5日11时23分17秒,这一时刻不仅是一个天文节点，更承载了中国人对自然的敬畏与生活的智慧，随着小寒的到来，年味渐浓，万物在严寒中静待春归，愿我们顺应节气规律，以科学的方式养生，以传统的情怀感受四季轮转之美。

（注：节气时间因观测地点差异可能存在秒级误差，本文数据以权威天文机构发布为准。）

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文章结构说明：

• 引言：点明主题，引发读者兴趣。 分四部分，依次解答核心问题、科普节气知识、介绍习俗与养生。
• 总结升华,呼应传统文化与现代生活的结合。

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